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Le vieux moulin à huile du Partégal vous dit tout sur l'utilisation de l'huile d'olive contre la constipation
Présentant de nombreux bienfaits, l'huile d'olive est utilisée depuis des millénaires de diverses manières. Ses valeurs nutritionnelles font d'elle une matière grasse très prisée en cuisine. Mais au-delà, elle peut aussi contribuer à lutter contre de nombreux troubles comme la constipation. Le vieux moulin du Partégal vous propose quelques astuces pour mieux tirer profit de cette substance végétale sans pareille.
L'huile d'olive peut-elle être utilisée en cas de constipation ?
La constipation est un trouble sanitaire qui peut être très perturbant. Elle se manifeste par une rareté des selles, ou une difficulté à évacuer les selles. Pour la traiter, de nombreuses solutions sont envisageables, mais l'utilisation de l'huile d'olive reste l'alternative la plus efficace et la plus naturelle. Riche en Oméga 9, en polyphénols et en lipides, elle accélère le transit digestif. Elle facilite par conséquent l'évacuation des selles.
En dehors de son action favorable sur la constipation, l'huile d'olive offre de nombreux avantages lorsqu'elle est utilisée par voix cutanée. Elle répare les ongles, exfolie la peau, décontracte les muscles et nourrit les cheveux…
Quelle est la meilleure huile d'olive pour lutter contre la constipation ?
Vous pouvez utiliser n'importe quelle variété d'huile d'olive pour traiter votre constipation. Cependant, pour plus d'efficacité, il est préférable d'opter pour les huiles d'olive extra vierges. 100% naturelles, elles conservent l'intégralité de leurs propriétés, et présentent un taux d'acidité inférieur ou égal à 1%. De plus, comparativement aux huiles d'olive vierges, elles ont un goût plus prononcé. Toutefois, il convient de souligner que toutes les huiles d'olive extra vierges n'ont pas la même efficacité, car certaines olives ont subi plus de traitements chimiques que d'autres.
Le procédé de fabrication peut également altérer l'efficacité de l'huile. Pour être certain de prendre une huile de qualité, tournez-vous vers le vieux moulin du Partégal. Nous mettons à votre disposition diverses variétés d'huiles d'olive extra vierges. Fabriquée avec des olives en chaîne en continu, notre Cuvée des oléiculteurs lot n°2 est l'huile idéale pour combattre la constipation. Vous pouvez aussi opter pour notre huile Signature lot n°5, récompensée au Concours international de l'Huile d'olive de Dubaï 2022 (DOOC : Dubai Olive Oil Competition).
Huile d'olive contre la constipation : 5 méthodes efficaces
Pour être efficace contre la constipation, l'huile d'olive doit être utilisée convenablement, au bon moment, et suivant une posologie donnée. En fonction de plusieurs facteurs, elle peut être prise seule ou en complément de certaines substances.
De l'huile d'olive utilisée pure
Lorsque vous vous réveillez le matin avec une constipation qui risque de perturber votre journée, prenez, à jeun, une cuillérée d'huile d'olive. Le soir, avant d'aller vous reposer, vous pouvez encore prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive. Veillez à ce qu'il y ait plusieurs heures entre votre dernier repas et la prise de cette petite dose. N'hésitez pas à réaliser ce petit rituel jusqu'à trouver une totale satisfaction. Pour accélérer le processus, nous vous recommandons d'inclure l'huile d'olive dans la majorité de vos plats durant le traitement.
De l'huile d'olive avec un fruit
Bien que savoureuse, l'huile d'olive peut ne pas être agréable à consommer crue pour certaines personnes. Pour camoufler son goût plus ou moins fort, il est plus avisé de la prendre avec un aliment qui peut également s'avérer utile pour le traitement de la constipation. Les fruits riches en fibres sont à cet effet la meilleure option. Facilitant la digestion, ils agissent positivement sur la constipation. Après avoir pris une cuillérée d'huile d'olive, n'hésitez donc pas à prendre une pomme, une banane, des figues, des baies, ou des fruits secs en général.
De l'huile d'olive avec du jus d'orange
Pour traiter la constipation, l'huile d'olive peut s'avérer encore plus efficace lorsqu'elle est combinée avec du jus d'orange. Il vous suffit alors de vous servir un grand verre de jus d'orange. Ensuite, il vous faudra y ajouter une cuillérée d'huile d'olive. Vous pouvez alors mélanger le tout. Buvez enfin votre cocktail anti constipation, idéalement d'un seul trait. Grâce à la vitamine C contenue dans le jus d'orange, ce mélange va booster votre système digestif. Pour rappel, ce remède doit être pris le matin, pendant que vous êtes encore à jeun. Pour optimiser l'efficacité de la solution, privilégiez du jus d'orange pur, frais, et surtout sans sucre ajouté.
De l'huile d'olive avec du jus de citron
Pour vous débarrasser durablement de la constipation dont vous souffrez, vous pouvez combiner l'huile d'olive avec du jus de citron. Chaque matin, vous pouvez prendre un mélange constitué d'une cuillère à café de jus de citron et d'une cuillère à soupe d'huile d'olive. Vous pouvez poursuivre le traitement dans la soirée, en consommant une tranche de citron ajoutée à une cuillère à café d'huile d'olive.
L'huile d'olive associée à du lait
Aux grands maux, les grands remèdes ! Si vous êtes confronté à un cas de constipation sévère, c'est l'ultime remède qu'il vous faudra essayer. Remplissez un bol de lait chaud auquel vous ajouterez une cuillère à soupe d'huile d'olive. Buvez le tout, le matin et à jeun. Le résultat devrait être immédiat.